Mlle Adèle parle de nous !

Dans leur édition été 2025, le magazine Mlle Adèle parle du club. Je tiens tout d’abord à les remercier pour la rédaction de cet article, ainsi que pour la surprise… destinée aux plus curieux qui feuilletteront le magazine.

Voici le lien vers le magazine en ligne !

Ouvert depuis novembre 2024 à Rennes, et toujours soucieux de la qualité des services proposés aux sportifs de haut niveau comme aux pratiquants loisirs, la création du club répondait à une véritable nécessité. Tout d’abord, cela a permis d’améliorer la qualité de la préparation physique et du coaching sportif, grâce à l’impact des machines de musculation… mais aussi grâce à un espace, un club, pensé pour permettre à chacun de se retrouver dans un lieu dédié à la performance sportive, ouvert 6 jours sur 7.

Certaines valeurs me tiennent particulièrement à cœur, comme celle de vous faire progresser et atteindre vos objectifs grâce à une planification rigoureuse de votre entraînement et une approche individualisée, adaptée à votre niveau athlétique (c’est-à-dire votre "âge d'entraînement", et non votre âge biologique). Il y a toujours un axe de progression à explorer, et cela passe aussi par le plaisir de constater ses progrès régulièrement.

En effet, quels que soient vos objectifs — perdre du poids (masse grasse), vous améliorer dans votre discipline, construire un physique avantageux, ou tout simplement vous sentir mieux physiquement et mentalement — l’entraînement proposé s’accompagne de tests et d’outils d’évaluation pour suivre vos progrès. Ces outils nous permettent de vérifier concrètement vos avancées (par exemple, sur l’augmentation de votre force, puissance, mobilité…).

L’esprit d’équipe nous anime. Il s’agit de s’améliorer physiquement, de devenir une meilleure version de soi-même, mais surtout de le partager. S’entraîner, c’est avant tout un échange au sein d’une communauté : un espace où performance et bienveillance cohabitent. Cette communauté reflète les valeurs d’un sport collectif, d’une équipe qui se donne les moyens de réussir ensemble.

Évidemment, tout cela se fait en alliant sécurité et performance. L’optimisation du mouvement, l’intégration de schémas moteurs efficaces et adaptés au fonctionnement du corps, c’est l’art de la préparation physique. L’expression de la force ne se résume pas à ce que vous développez sous une barre de développé couché. Savoir identifier ses qualités physiques et ses points limitants permet d’atteindre des résultats durables, en toute sécurité.

SIGNATURE-TRAINING
Coaching Sportif Rennes & Préparateur Physique à Rennes

Bertrand, Juillet 2025