Principe de développement athlétique

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Lorsque l’on parle du développement des qualités athlétiques d’un individu, une dichotomie peut se faire entre les aspects de conditionnement et les aspects neuro-musculaires. Cela, afin d’élaborer un plan d’entraînement structuré et de permettre une meilleure compréhension des systèmes d’entraînements. 

Dans les sports collectifs et durant la saison sportive, le conditionnement physique est généralement intégré aux entraînements. Par exemple dans le rugby, à travers les entraînements collectifs : monitoré de temps d’effort et de récupération. Aussi, l’entraînement collectif peut se réduire à un groupe plus restreint de joueurs, permettant la pratique de jeux réduits, que David C. Kennett à particulièrement popularisé dans le rugby, focalisant le développement de l’athlète sur ses qualités dites “énergétiques” de manière plus ciblée. 

Pour ce qui est des aspects neuromusculaires, son développement est plus largement employé en dehors de la pratique sportive. Permettant de sortir d’un travail spécifique pour développer un travail plus général de force. Souvent réduit à de la pratique de musculation, parfois évalué par les gains de performance quantifiable et qualifiable dans sa discipline sportive.

Je définirais donc le conditionnement comme l’ensemble des entraînements et d’exercices, mis en place afin de préparer l’athlète aux besoins dont il fera face lors de sa pratique sportive. Il est directement liée à la capacité d’énergie disponible, à son utilisation et à sa resynthèse, permettant la production et la répétition d’effort physique. 

Pour les aspects neuro-musculaires ou encore de la force, je la définirais par la capacité d’un muscle ou groupe de muscles à générer une force musculaire sous des conditions spécifiques. Son développement permettant plus globalement, à un athlète de réaliser un mouvement de manière plus rapide, plus fort et toujours plus efficient.

Bertrand Louboutin, juin 2023