Stage pré-saison - Boxe Anglaise

Stage Pré-Saison 2026 – Boxe Anglaise

Début du stage : lundi 6 juillet 2026

Bien débuter sa saison se construit avant même la rentrée.

Pendant trois semaines, intégrez un programme de pré-saison au service de la boxe anglaise, combinant développement technique et préparation physique.

Que vous soyez compétiteur, pratiquant loisir ou en phase de découverte, ce stage vous permettra de développer les fondations essentielles à votre progression et d'aborder la saison avec un niveau supérieur de préparation.

Développer le combattant dans sa globalité

La performance en boxe ne repose pas uniquement sur la technique.

Elle nécessite également de produire davantage de force et de l’exprimer plus rapidement, de mieux repousser la fatigue afin de conserver sa lucidité.

C'est pourquoi ce stage s'articule autour de trois axes complémentaires :

1. Maîtrise technique

Deux séances hebdomadaires dédiées à la boxe anglaise :

• Une séance avec un travail technique et éducatifs (mise en situation d’opposition)
• Une séance dédiée au cardio-boxe (HIIT sur sac de frappe et sans contact)

       2. Développement athlétique

Deux séances hebdomadaires destinées à améliorer les qualités physiques déterminantes pour le boxeur :

• Développement de la force (basé sur les mouvements globaux)
• Travail de la puissance (axé sur les besoins en boxe anglaise)

       3. Conditionnement

Une séance hebdomadaire de course à pied comprenant :

• Estimation de la VMA sur VAMEVAL
• Développement de cette VMA

Organisation hebdomadaire

Lundi
Boxe anglaise — 18h30 à 19h45

Mardi
Repos

Mercredi
Boxe anglaise — 18h30 à 19h45

Jeudi
Force — 18h30 à 19h30

Vendredi
Repos

Samedi
Puissance — 12h30 à 13h30

Dimanche
Course à pied — 10h00 à 11h00

Deux structures, une même ambition

Les séances de développement athlétique se dérouleront au sein de SIGNATURE-TRAINING, dans une salle d’entraînement spécifiquement conçue pour l'amélioration de la performance physique.

Les séances de boxe seront organisées dans les locaux de Défenses Tactiques, permettant aux participants d'évoluer dans un cadre adapté à la pratique et à la progression technique.

Pour qui ?

• Boxeurs compétiteurs
• Pratiquants loisirs
• Débutants motivés
• Sportifs souhaitant découvrir une préparation de combattant 

Le nombre de places est volontairement limité afin de garantir un accompagnement de qualité et un suivi individualisé.

Tarifs et Inscriptions

Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant.

Tarif : 

Trois semaines - 300euro

Deux semaines - 220euro

Réservez votre place et préparez votre saison avec une approche complète associant boxe, développement athlétique et conditionnement physique.

Téléphone : 06 74 99 59 29

E-mail : contact@signature-training.fr

Signature-Training
S’entraîner pour performer